广州精诚试管助孕中心

让每个家庭拥有自己的孩子

做中国辅助生殖引导品牌专业高效安全贴心

服务热线: 13332856831

广州代孕妈妈孕期怎么缓解水肿?

人气:发表时间:2019-05-07
多数孕妇在怀孕期间,或早或晚,都会出现手脚浮肿的现象,姑且称之为孕期水肿。
 
孕期水肿是不少准妈妈都会面对的问题,有的人不仅手脚肿,甚至全身都肿,水肿是孕期的常见现象,但过度的水肿会造成生活的不适,今天精诚为大家科普下孕期怎么缓解水肿。
 
1、充足休息
人在休息时,身体各个器官的负担会减少,血液的供应不会那么紧张、不容易积聚,这有助于静脉回流,水肿也自然会减轻。
 
2、衣着舒适
穿着紧身的衣服会导致血液循环不畅,引发身体浮肿。因此,孕妇在怀孕期间尽量穿着宽松保暖的衣服。
 
3、左侧卧位
孕妇可以采取左侧卧,这样可以减轻子宫对腹主动脉及下腔动脉的压迫,减轻血液回流的阻力。
 
4、抬高双腿
孕妇把双腿抬高15度左右维持15~20分钟,能够帮助下肢血液回流,降低下肢静脉压力。不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
 
5、适量运动
适量运动,不仅能促进血液循环、缓解水肿,还有很多其他方面的好处。
 
6、合理饮食
怀孕后,身体调节盐份、水份的机能会下降,血液变得较浓稠,循环速度降低,这也是导致水肿的原因之一。

返回顶部